P H O B I E
P H O B I S S I M O












Qu’est ce qu’une phobie ?

Tout d’abord, une phobie se définit comme une peur intense et persistante d’un objet, d’une activité ou d’une situation. Les personnes atteintes d'une phobie ne peuvent pas mener une vie normale bien qu’elles soient conscientes de l’irrationalité dont elles souffrent. Elles se trouvent dans un contexte déterminé qui, en soi, n’a pas le caractère de dangerosité perçu par un phobique. La crise disparaît en l’absence du contexte qui l’a déclenchée.

Cette peur provoque une
conduite d’évitement souvent radicale en fuyant la source. Cela provoque une souffrance qui peut interférer avec la vie quotidienne et socioprofessionnelle.
Les personnes atteintes de phobie sont souvent de
grands créateurs, la raison est l’ampleur de leur imaginaire.

Dans les phobies les plus fréquentes, il y a les animaux, l’araignée, la souris ainsi que de nombreux insectes, les pigeons, les serpents, mais aussi la peur du vide, de l’enfermement, de l’eau, … La peur n’est pas proportionnelle au danger encouru, pour exemple, la voiture tue mais la souris plus rarement.


L’origine de la phobie

...Un enfant apprend à apprivoiser ses peurs si les parents eux-mêmes les ont apprivoisées. Il n’y a pas de transmission familiale de l’objet de la phobie mais plutôt du terrain phobique en lui-même. Ainsi une mère trop «couveuse » qui surprotège son enfant dès le plus jeune âge va provoquer une incapacité à se débrouiller tout seul, et à l' inverse une mère trop absente provoque un manque de repères. Il faut donc trouver un juste équilibre.



Ce qui caractérise la phobie est une réaction d’angoisse incontrôlable. Ne pas pouvoir ou ne pas savoir sur quoi faire reposer une angoisse a des conséquences qui font que l’être humain joint l’angoisse à la réalité. Être traumatisé sans savoir de quoi ne peut durer sans que cela revête un caractère de gravité. La phobie de l’eau est en fait l’angoisse provoquée par un traumatisme ou plutôt un événement vécu comme traumatisant et que l’on a déplacé sur l’eau. Souvent la phobie trouve son origine dans un traumatisme de l’enfance.



....Les phobies sont les formes les plus fréquentes de la famille des troubles anxieux, elles représentent la pathologie psychiatrique la plus courante chez les femmes, et la deuxième chez les hommes.

Une phobie vient d'un mélange d'
inné et d'acquis. Nous avons tous des peurs spécifiques. Comme les souris ont une peur innée des chats, l'être humain a une peur innée de la violence, de la séparation, de l'inconnu…

En grandissant, nous allons apprendre à surmonter ces peurs. Sauf si notre environnement ne nous y aide pas, parce que nos parents eux-mêmes manifestent de la peur, par exemple, ou bien parce que nous avons vécu une mauvaise expérience. Ainsi, la peur innée des chiens peut être aggravée et devenir phobique parce vous avez été mordu par un chien, ou parce que vous avez vu un film avec des chiens méchants. En outre, certaines personnes ont davantage d'émotivité que d'autres.
La phobie naît donc de l'addition d'une peur génétique, d'un caractère, et d'un vécu.



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. . .. Mise en garde concernant les médicaments de classe "neuroleptique" (marqué sur la notice du médicament, même s'il est prescrit par le plus diplômé des psychiatres) : Il n'existe pratiquement pas d'étude contrôlée sur l'utilisation des neuroleptiques dans les troubles anxieux et leur prise est un traitement très lourd qui abruti et rend "légume" puisque c'est la "camisole chimique" des grands agités schizophrèniques et non un traitement pour la phobie sociale, l'agoraphobie ou la peur panique. Le traitement généralement est un antidépresseur comme le Déroxat et une benzodiazépine de type Témesta.

Si vous ne pouvez pas ouvrir ce lien de fichier Pdf, téléchargez ici Adobe acrobat reader.

Enfin pour calmer les angoisses par les plantes, il existe Spasmine ou Euphytose en vente libre en phramacie. Eviter le café.


Cependant peut-on trouver seul l’origine de sa phobie ? La peur de la souris est créée suite à une non-réponse, à un événement dont on ne se souvient pas. L’oubli n’est pas le fait du hasard, il montre plutôt un besoin. Le déplacement sur l’objet de la phobie est la nécessité de passer par une représentation symbolique afin de maintenir un certain équilibre mental.

En effet, le domaine de l’inconscient entre en jeu. Nous pouvons l’explorer seul, même si retrouver la source d’une phobie comprend des résistances que l’être humain a mis en place pour s’en empêcher lui-même.

Pour les psychanalystes, les phobies viennent masquer une autre angoisse. La phobie est la sensation soudaine que plus personne n’est là pour nous protéger, elle apparaît à des périodes de la vie où notre identité est fragilisée par un événement majeur (grossesse, deuil, rupture du contrat professionnel,…) La phobie ramène à un état fusionnel et en dehors du temps.

La psychanalyse a été la première à proposer une explication de l’origine de ces phobies. Schématiquement, certaines pulsions inavouables, normalement refoulées dans l’inconscient, resurgiraient dans le conscient sous une forme « déguisée » : les phobies. Ces peurs d’objets et de situations seraient en effet plus psychiquement acceptables que nos pulsions inconscientes.

Actuellement, la théorie psychanalytique des névroses n’est plus utilisée comme modèle de référence unique. Il y aurait également des prédispositions biologiques à ces phobies.

De plus,
le lien entre confiance en soi et phobie est indéniable. Dans une situation amoureuse où l’on se sent tout-puissant et ancré dans la vie réelle, la phobie est oubliée puisque rien ne doit faire obstacle à l’amour. Au contraire, si l’on se sous-estime, la phobie apparaît.

Par ailleurs, devenir adulte c’est savoir renoncer à la protection des parents par exemple. On devient phobique par l’accumulation de plusieurs paramètres.

Les phobies évoluent avec le temps car la vie est faite de changements. Ainsi un grand phobique peut se révéler être un grand héros quand vient l’heure d’agir.

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 Phobie-Phobissimo.com
veut apporter un nouveau
regard sur les troubles anxieux
de type " phobie " qui se manifestent
en véritables maladies invalidantes socialement
comme l' agoraphobie et la phobie sociale, un forum:
espace de discussion
, des solutions de soins,
puis vous inviter au
savoir du fonctionnement cérébral des peurs et de l'angoisse et de la recherche.


Phobie-Phobissimo.com jette les bases d'une thérapie de travail sur soi par l'apprentissage
d'un langage spécifique
exposée en page " Méthode Phobissimo".


Le but de Phobie-Phobissimo.com est de faire un appel à la tolérance en apportant au public une meilleure compréhension des maladies anxieuses qui ne se voient pas physiquement au prime abord : « On a plus d’égards et de compassion envers une personne
qui marche en boitant qu’envers une personne en état de gêne et de blocage psychique tout simplement
car ça ne se comprend pas et que ça se voit moins ou que cela dérange,
pourtant c’est sûrement la deuxième qui souffre le plus. »



Phobie-Phobissimo.com est un appel à la recherche scientifique pour dynamiser la découverte de médicaments pour le « cerveau »
car c’est en pleine force de l’âge que des milliers de gens sont « fauchés » par les maladies de l’anxiété, entraînant l’arrêt
des études ou du travail, puis s'ensuit un isolement pouvant déboucher sur des addictions irréversibles sévères
(ex :
alcoolisme : Lire la thèse du Dr Karine Martin + Lecteur Adobe)
voire une marginalisation qui s’ajoutent à leur peine.




Phobie-phobissimo.com est en alliance avec le site Phobiques.com : "site de référence" sur les phobies, l'agoraphobies et la phobie sociale, fondé en 2003 puis élaboré avec force travail sur plusieurs années, recommandé par des médecins, des psychologues
entre autres, pour faire se parler, s'encourager, des hommes et des femmes grâce à
son groupe Msn
qui compte des centaines de membres et
des milliers de messages.


Gratuit avec un + qui n'existe pas dans les forums classiques est le système ludique
de communication en direct Msn messenger à fenêtres privées, dont le forum
est le relaispour l'échange des adresses Msn/Hotmail.


Cette communauté a permis de faire évoluer beaucoup de personnes
et a aussi abouti à des unions heureuses !

L'amitié, l'amour sont une première victoire sur l'anxiété et l'isolement.




Les troubles anxieux de type "phobie" : agoraphobie, phobie sociale, se soignent bien par Hypnose Ericksonienne ou au moyen de la Thérapie comportementale et cognitive par une désensibillisation aux situations redoutées, accompagnée
d'exercices de gestion de la respiration et de relaxation puis d'expositions douces
à vos situations de peurs, simulées d'abord dans votre imagination avec l'aide
d'un psychothérapeute.



Pour vous encourager à vous soigner dans la douceur et sans crainte:

Séance de psychothérapie :
Allumette


Les 2 troubles anxieux du type phobie développés dans ce site:

L'agoraphobie

est une peur des lieux d'où il serait difficile de s'échapper ou d'être secouru (agora = place publique, grand espace).
Ici ce n'est pas l'endroit en soi qui fait peur, mais l'idée de ne pas être secouru ou de ne pas pouvoir s'enfuir
au cas où il arriverait quelque chose. Les lieux redoutés sont nombreux : supermarchés, voyage
en voiture sur l'autoroute, cinéma, foule, restaurants, transports en commun.
Petit à petit, si la personne agoraphobe n'est pas traitée, elle ne sort plus
et reste "en sécurité"confinée chez elle.


La phobie sociale

est la peur d'être observée et jugée négativement, ridiculisée, voire humiliée par les autres lorsque la personne malade est en public
ou au contact d'autrui. Peur de prendre la parole en public, angoisse d'une représentation (acteur ou musicien). L 'anxiété
peut se produire parmi un groupe d'amis, lors d'une rencontre ou de discussion avec un inconnu, dans un restaurant
ou à la cantine, lorsque la personne qui fait quelque chose est susceptible d'être vue par d'autres, comme
travailler ou téléphoner devant quelqu'un. Les personnes craignent de bafouiller, de devenir
rouges de honte, de n'avoir rien à dire d'intéressant, de dire des bêtises ou même
d'agir de façon ridicule. La personne atteinte de phobie sociale
fuit toutes les situations susceptibles de déclencher
l'angoisse, c'est à dire les situations phobogènes
(phobo = crainte; gène = qui déclenche).
La maladie est alors un handicap
professionnel et personnel.

Conseil
N°1













Dès qu'une idée survient dans mon cerveau
d'auto-mauvaise estime de moi, de jugement,
de tout début de malaise panique dans un endroit craint, ou une situation sociale
quand je la redoute en pensée ou que je la vis:




Instantanément et ce qui doit devenir mon réflexe,
je dois dire et penser
:





+
Je respire profondément en gonflant
mon ventre et
mes poumons
:



Soins
N°1



















Plutôt que de croire soigner en cherchant des causes ou des raisons à son anxiété pour sa phobie sociale, son agoraphobie,
traiter systématiquement toutes ses idées et ses pensées en rapport
avec ses peurs
dès qu'elles
surgissent
.

Installer des pensées vertueuses dans son cerveau en lieu et place du chemin des peu
rs à l'aide d'un thérapeute spécialisé :


l'HypEr
Hypnose Ericksonienne
Changer de route, construire des pensées neuves à la place des anciennes peurs.


Etablir une liste des endroits et des situations que vous fuyez puis,

Télécharger Copernic Agent Gratuit
Copernic regroupe plusieurs moteurs de recherche vous obtiendrez donc plus de résultats.

recherchez : " liste des thérapeutes pratiquant l'hypnose Ericksonienne "
et prenez rendez-vous.


Soins
N°2




















La Thérapie comportementale
et cognitive


Désensibilisation :
En état de relaxation allongé, exposition de façon progressive aux situations
qui entraînent de l'anxiété

Au départ, vous êtes exposé à certaines situations via votre imagination.
Le thérapeute commence par des
situations dont l'intensité est
modérée et passe ensuite
à des situations dont
l'anxiété est de plus
en plus forte.

À chaque étape, vous parvenez à faire diminuer votre niveau d'anxiété .
L'étape suivante, vous êtes ex-
posé à des situations réelles.
Vous développez des moyens
de contrôler votre anxiété
.
TCC





Liste des Thérapeutes membres de l'AFTCC par départements
Réapprentissage : Pour ce qui est du travail au niveau des cognitions, le but est d'arriver à modifier vos croyances et votre imagerie mentale. Les croyances peuvent être conscientes ou inconscientes et sont souvent rattachées à des schémas de culpabilité et de responsabilité. Le thérapeute amène le patient à observer ses différentes pensées puis l'aide à les modifier. Ensuite, le patient est amené à supprimer ses mécanismes de défenses afin d'être confronté aux pensées intrusives. Qui plus est, l'irrationalité de ses croyances est mise en évidence. Pour finir, le patient est exposé à la réalité afin de se rendre compte que ses craintes sont injustifiées.

Bon à savoir :

L'anxiété est pour la psychiatrie phénoménologique biologique et comportementale, un état d'alerte, de tension psychologique et somatique, en rapport avec un sentiment désagréable de peurs, d'inquiétude, le plus souvent sans objet, ou disproportionné
par rapport à son objet. On la distingue des troubles anxieux qui sont un état pathologique dans lequel un individu
ne parvient plus à maitriser son anxiété. Des manifestations physiologiques peuvent accompagner
l'état d'anxiété : vertiges, nausées, palpitations, difficultés à respirer, contraction de la poitrine, transpiration...
Quatre émotions sont refoulées et ont besoin d'être ressenties chez les gens anxieux: la crainte, le regret, la frustration, la déception
.


Les troubles anxieux constituent un ensemble de troubles psychiatriques très divers qui ont en commun d'avoir une anxiété pathologique comme symptôme principal. L'anxiété n'est pas en soi pathologique. On parle de trouble anxieux
lorsque cette émotion devient envahissante et qu'elle entraîne de manière permanente ou discontinue
une souffrance significative ou une gêne au fonctionnement individuel.
Les différents troubles anxieux sont la crise d'angoisse aiguë ou attaque de panique,
les troubles phobiques: la phobie spécifique, la phobie sociale, l'agoraphobie,
les troubles obsessionnels compulsifs,
le trouble panique,
l'anxiété généralisée,
le trouble de stress post-traumatique,
et spécifiquement chez l'enfant: l'anxiété de séparation
.




Phobie-Phobissimo.com est aussi un appel à la réflexion pour la communauté psychiatrique quand on sait qu’il y a quelques années encore le diagnostic d’une phobie sociale ou d'une agoraphobie en milieu hospitalier psychiatrique était: « névrose phobique à caractère schizophrénique » (pour peu qu'on ait des attaques de panique avec un sentiment de dépersonnalisation,
dépersonnalisation aujourd'hui reconnue comme un des symptômes de l'attaque de panique dans le DSM-IV
et non à la schizophrénie), ce qui justifiait l’administration de médicaments antipsychotiques primaires.
Sites partenaires :
http://www.PsyVig.com 
http://www.fnappsy.org

http://moratoirepsy.com

Pour les pionniers des années 80/90 qui ont eu la chance de se sortir de ces traitements de l'époque, véritables "marteaux pour écraser une mouche » et de revenir à des médicaments anxiolytiques plus doux de type benzodiazépines (ex : temesta, et des antidépresseurs aujourd’hui recommandés dans le traitement des troubles anxieux de type phobique (ex : paroxétine Déroxat)
nous sommes presque en 2010 et la recherche en ce domaine est moins importante que pour les maladies mortelles,
alors que ces médicaments s'ils sont efficaces contre l'anxiété fatiguent énormément physiquement !

A tous ces pionniers qui ont souffert de l’incompréhension publique et médicale, nous rendons hommage.


Sans oublier ce qu'il advenait des phobiques qui n'avaient pas de famille et qui finissaient autrefois dans des asiles insalubres où par effet "caméléon" ou de contagion par l'exemple, tout le monde finissait par devenir fou.

D'autre part les soins thérapeutiques ont longuement été le monopole de la psychanalyse en raison de la découverte du psychisme avec Freud, mais il n'est pas prouvé non plus que la TCC ou l'Hypnose Ericksonienne de par le résultat d'études faites sur des échantillons de patients, éradiquent complètement sur le long terme les troubles anxieux spécifiques d'une personne.

Il serait bien pour les praticiens de rester modestes, de ne pas manifester de sectarisme en se livrant à de mesquines guerres de chapelles dans le but non avoué d'accaparer la connaissance sans possibilité de remise en question et le marché des soins,
qui plus est quand c'est le malade qui paye ou sert de "cobaye" en sacrifiant temps de vie et argent
dans ces "modes"thérapeutiques, mais plutôt d'ouvrir son esprit vers des connaissances
élargies, par respect pour soi, pour les autres,
pour l'humain.


.....



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